Een mooie combinatie van yoga, stretchten en wat krachttraining voor mensen boven de 50 die fit , gezond en sterk ouder willen worden. Een onderdeel van het programma is dat de spieren lang en stevig zijn en de gewrichten zacht en soepel blijven. De les bestaat uit een warming up, oefeningen uit de yoga en krachttraining en wordt afgesloten met een korte ontspanning. Je hele lichaam wordt in 1 uur geactiveerd en gestimuleerd. Iedereen is welkom en kan in eigen tempo meedoen, jong en oud, soepel of wat stijver.