Bewegen is belangrijk, zeker bij het ouder worden. Van bewegen worden botten en spieren sterker en verbetert de concentratie. Het heeft ook een positief effect op de geest en zelfredzaamheid. Bij de lessen wordt rekening gehouden met het ouder wordende lichaam. Kom de groep versterken en in een gezellige en ontspannen sfeer werken aan uw conditie! Het is ook een leuke manier om in contact met anderen te komen.